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如今，青少年花在手机等电子设备上的时间越来越长。我们经常会听到这样的观点，电子设备和社交媒体给年轻人造成了负面影响。加州大学尔湾分校心理学和社会行为学教授坎蒂斯·欧哲斯在《自然》评论上发表文章认为，数字技术带给年轻人的并非全是坏处。

首先，数字交流能增进青少年之间的感情。从2002年到2017年发表的36项研究表明，青少年会使用数字交流的方式，分享亲密感、表达情感、安排见面和活动，以增进感情。
其次，今天青少年在网上的交流对象和过去不一样。 在20世纪90年代和21世纪初，美国的调查显示，花更多时间上网的青少年更可能出现抑郁和焦虑的情况。但当时只有很少的青少年能上网，而且他们大多数是在玩游戏，或者在聊天室里跟陌生人聊天。而今天，超过90%的美国青少年每天都在上网，但他们大部分时间是在跟他们有共同生活的朋友和家人交流。
此外，虚拟交流还能帮青少年重建社会关系。有一项研究，让参与对象在实验室里玩电脑游戏。结果表明，虚拟交流，比如青少年给他们以前不认识的同伴发短信，可以帮助青少年在遭到社会拒绝（在游戏中被多个玩家排挤）之后重返社会。

但是即便如此，如果不能好好地引导青少年上网的的习惯，他们也很有可能陷入大家所担心的那种境地，沉迷网络游戏、社交自闭、内心扭曲等。所以，我们在看到了智能手机对青少年的好处的同时，也必须警惕这种不好的趋势。